Nu börjar det bli tid att fixa med lite ljus igen ..

jag har satt i ljusslingan i lyktan igen ..

ger ett mysigt sken .

Ett ljus i mörkret som sakta faller nu om kvällarna...

...

precis hemkommen från en föreläsning om

Mindfullness...som betyder att vara här och nu ..

även i tankarna.

Det glöms lätt bort i den stressiga vardagen .

Att ge sig egen tid till avslappning är bra för 

själen och ens välbefinnande.

Det ska göras dagligen för bästa resultat .

( något vi borde tänka på oftare,

förebyggande syfte för både barn 

och vuxna)

Jag ska bli bättre på det .

.

(man måste nog hamna i kris för att lättare förstå det )

KRAM !

alla ni härliga vänner som kikar in dagligen ..